おはようございます！
だんだん腰の調子が戻ってきた眼鏡Pです。
＃少しね笑

さてさて、ギックリ腰ネタも飽きてきましたが、もう少しお付き合いください。ギックリ腰になって、体をすごく意識するようになりました。

例えば、今、寝ながら食べています。

寝ながら食べると、かなり噛んで小さくしないと飲み込めません。あと、一口はいつもよりも少なめです。意識はしませんがいつもと違って口から喉、食道を通って胃に入るのを感じます。

人間って、立つことを前提に身体って出来ているんだなと当たり前のことを当たり前に感じました。

あとは、動く時です。例えば、立ち上が時です。これまで、立ち上がるのにもわざわざ意識して立ち上がることはありませんでした。呼吸を無意識で出来ることと同じです。

まずは、
・横を向くためには上半身を先に回す。その後に足をクロスさせて、片側に重心をかける。
↓
・手でどこかにつかまる。
↓
・手を使いながら、少し体を持ち上げる。その時に足を体に寄せる。
↓
・足はなるたけ、体の下に入れることで体を起こす準備をする。その後、足を曲げて、立ち上がれる体制を作る。
↓
・手を使って体を少し起こす。その時にしっかりと足に力を入れて踏ん張る。
↓
・体は斜めになって徐々に真っ直ぐしていく。最初、立っている最中は手に力を入れて足は少しだが、だんだんと手を少しに足に力を入れていき、最後は足に体重をのせる。
↓
そして立ち上がる。

うちは、ベッドがないので布団からの起き上がり方です。もう少し詳細に説明すると肩やひざ、ひじ、筋肉の使い方などもありますが、そこまではいいかなと思いまして。

というように、いつもは無意識にしていたことが意識的にしないといけなくなるといきなり難しく感じるなと思いました。もしかしたら、いい機会かもしれません。大切なことって意外と無意識の中にあって、意識しないと見えこないこともあるんだなぁと思いました。

とはいえ、早く動きたい！

本日もご覧くださり、ありがとうございました！
よろしくお願いいたします！